Beste weerstandsband 2024 kopen? Wat is een goede fitness elastiek? + Tips!
Weerstandsband, powerband, resistance band, elastiekband of fitnessband.. hoe je het ook mag noemen het is de afgelopen jaren enorm populair geworden! Weerstandsbanden bieden dan ook een breed scala aan trainingsmogelijkheden, ook voor thuis sport!
Een fitness elastiek is dan ook goed voor de doorbloeding van je spieren. Je prikkelt al je spieren waardoor je meer uit je training haalt. Maar wat zijn nu eigenlijk de beste weerstandsbanden? In ons artikel lees je de beste weerstandsbanden met enkele kooptips en aandachtspunten!
Inhoud artikel
Onze favoriete weerstandsbanden opgelijst
Op zoek naar een (nieuwe) weerstandsband(en)? Dan zal je vaak door de bomen het bos niet meer zien. Er zijn namelijk enorm veel aanbieders op de markt die je deze banden verkopen. Zo zijn er tegenwoordig ook verschillende soorten banden voor specifieke doelen. In deze blog hebben wij alvast onze favoriete elastiekbanden om jouw keuze net iets te vergemakkelijken. Bekijk alvast het volledige aanbodweerstandsbanden.
FITELASTIX Premium Weerstandsband Lang
- FITELASTIX Premium Weerstandsband Lang is een absolute aanrader.
- Het hele lichaam efficiënt trainen met slechts één onverwoestbare workout tool.
- Geschikt voor elk niveau en gemakkelijk verzwaren/verlichten door 10 secties (handvatten).
- Meer dan 40 verschillende oefeningen voor full body workouts.
- De band rolt niet op en ligt prettig in de hand door het extra zachte stof.
- Te gebruiken door uiteenlopende doelgroepen en geschikt voor herstel- en revalidatietrainingen.
- Onverwoestbaar in tegenstelling tot latex of rubber banden.
- Zweetbestendig en wasbaar (30 graden of handwas).
Deze band komt inclusief instructievideo's voor oefeningen per spiergroep! Wacht niet langer en bestel je FITELASTIX Premium Weerstandsband Lang online op voorhand.
FITELASTIX Premium Weerstandsbanden Set Compleet
- Geniet met de FITELASTIX Premium Weerstandsbanden Set van complete workouts met veel variatie en uitdaging.
- Snel en efficiënt resultaat met een arsenaal aan variërende oefeningen.
- Meer dan 50 verschillende oefeningen voor full body workouts.
- De banden rollen niet op en schuren niet door het extra zachte stof.
- Te gebruiken door uiteenlopende doelgroepen en geschikt voor herstel- en revalidatietrainingen.
- Onverwoestbaar in tegenstelling tot latex of rubber banden.
- Zweetbestendig en wasbaar (30 graden of handwas).
- Inclusief instructievideo's voor oefeningen per spiergroep.
- Gemakkelijk mee te nemen door het meegeleverde opbergzakje.
Ben je eerder op zoek naar een compleet workout setje? Bestel dan de FITELASTIX Premium Weerstandsbanden Set Compleet online.
Panathletic Set Weerstandsbanden
- Bij je Panathletic Set Weerstandsbanden zit een handleiding met 16 essentiële oefeningen voor boven én onderlichaam, zodat je meteen kan beginnen aan je training.
- Omtrek van de weerstandsbanden: 60 cm, breedte: 5 cm.
- Een set met 5 weerstandsniveaus: van licht tot extra zwaar. Het niveau staat duidelijk op de band aangegeven en je herkent het aan de kleur.
- Perfect voor fitness, yoga, cardio, calisthenics, crossfit, krachttraining, pilates en fysiotherapie.
- De weerstandsbanden worden van 100% natuurlatex van de beste kwaliteit gemaakt.
- Ze kunnen gemakkelijk tot drie maal hun normale lengte uitgerekt worden zonder te scheuren.
- Handleiding en gratis E-book in het Nederlands!
Wil jij ook graag deze weerstandsbanden van Panathletic uit testen? Een set van vijf verschillende niveaus, bestel je Panathletic Set Weerstandsbanden nu online!
Workout Gear
- Deze Mini-loops weerstandsbanden van Workout Gear zijn van zeer hoge kwaliteit en 100% natuurlijk.
- Ideaal voor de billen, benen en buik.
- Zo kan je verschillende soorten oefeningen doen als de knee raises, side plank, jumpsquats etc.
- Wanneer de intensiviteit van een oefening omhoog gaat, worden je spieren optimaal worden geprikkeld. Hierdoor kan je sneller het gewenste resultaat behalen.
- De set bestaat uit 5 verschillende weerstandsbanden en elk van een ander niveau. Deze zijn makkelijk te zien aan de verschillende kleuren.
- De afmetingen van de banden zijn 25cm x 5cm, afhankelijk van de dikte wordt het weerstandsniveau bepaald.
- Bovendien krijg je bij de aankoop een opbergzakje geleverd.
Bestel je Workout Gear weerstandsbanden nu online en test ze morgen al uit!
Athletix® - Weerstandsbanden XL Set
- Ben je op zoek naar weerstandsbanden met handvaten? Dan raden we je Athletix® XL Weerstandsbanden aan.
- De resistance tube set is zo ontworpen dat deze band geschikt is voor ieder trainingsniveau.
- Zo kan je de oefeningen uitvoeren met tientallen verschillende weerstandsniveaus, door bijvoorbeeld tegelijkertijd verschillende banden te gebruiken.
- Hiermee is deze set geschikt voor zowel beginners als gevorderden en zelfs herstellende sporters.
- De banden zijn van hoogwaardig kwaliteit dankzij het gebruik van dubbelwandig latex.
- De handgrepen zijn antislip en de enkelhouders zijn met klitteband te sluiten.
Bestel je Athletix weerstandsbanden nu online en ontvang bij levering een gratis draagtas en instructieboek flyer! Zo kan je er meteen mee aan de slag en kan je het zorgvuldig opbergen.
Fast-Fit weerstandsband
- De weerstandsbanden set van Fast Fit verbetert je kracht, flexibiliteit, mobiliteit en fitheid!
- Deze set bestaat uit 3 verschillende weerstandsbanden met elk een eigen kleur.
- De afmetingen van onze weerstandsbanden zijn 35cm x 5cm en kunnen tot wel 3 keer de normale lengte worden uitgerekt zonder te scheuren.
- Je kan de set gebruiken als beginner, gevorderde, professional, etc. Kortom, geschikt voor iedereen.
- De weerstandsbanden van Fast Fit zijn flexibel, duurzaam en voelen aangenaam aan op de huid.
- Inclusief een draagzakje om alles mooi op te bergen.
Wacht niet langer en bestel je weerstandsbanden van Fast Fit nu online!
NINN Sports Weerstandsbanden
- Strakke billen bereiken met minimale inspanning? Dat kan met NINN Sports weerstandsbanden.
- Ze nemen weinig ruimte in beslag, zijn lichtgewicht, anti slip en maken jouw workout op-en-top.
- De weerstandsbanden zijn geschikt voor o.a. fitness, yoga, cardio, fysiotherapie, krachttraining etc.
- Ze kunnen worden gebruikt voor het activeren van verschillende spiergroepen als de bilspieren en hamstrings
- Je ontvangt drie banden met dezelfde maat (37cm) waarbij de weerstand verschilt van licht tot zwaar.
- De materialen die zijn gebruikt zullen geen irritatie of reactie op de huid veroorzaken.
- De resistance bands glijden niet en rollen niet op zoals veel latex sportbanden die op de markt worden verkocht. Ze behouden na verloop van tijd de vorm en elasticiteit.
Bestel je NINN Sports weerstandsbanden nu online en get fit today!
FAQ - Veelgestelde vragen
Wat zijn weerstandsbanden?
Een weerstandsband of fitness elastiek kan je inzetten als tool om extra weerstand toe te voegen aan bepaalde trainingsoefeningen. Deze power bands helpen je vooral bij het opbouwen van spiermassa, het verbeteren van je conditie en het herstellen van blessures.
Waar worden weerstandsbanden voor gebruikt?
- Blessurepreventie en de behandeling van blessures.
- Het verbeteren van flexibiliteit en mobiliteit.
- Snelheids trainingen.
- Krachttraining (als vervanging van andere oefeningen)
- Sprong oefeningen.
Wanneer je thuis sport, kan afkoeling al eens deugd doen! Bekijk ons uitgebreid artikel met de beste mobiele airco's. Deze bieden namelijk heel wat voordelen, zo kan je hem bijvoorbeeld zonder problemen verplaatsen wanneer je meer ruimte nodig hebt.
Waarop letten als je een fitnesselastiek gaat kopen?
Net zoals bij veel dingen, zijn er ook enkele zaken waarbij je rekening moet houden als je overweegt een fitnesselastiek te kopen. Bij deze hebben we alvast een aantal aandachtspunten voor je opgesomd. Naargelang je eigen voorkeur kan je dan voor de beste weerstandsband kiezen!
Trainingsniveau: wat wil je bereiken?
Ten eerste moet de band natuurlijk passen bij je trainingsniveau en de toepassing. Voor hulp bij lichaamsgewicht bijvoorbeeld heb je lichtere exemplaren nodig dan de banden die je gebruikt om je squat of deadlift te verzwaren.
Twijfel je? Ga dan niet voor elastieken met de meeste weerstand. Je kan een slappere elastiek uitrekken zodat je meer spanning creëert, maar als je een te sterk elastiek koopt, kan je hem niet slapper maken.
Materiaal
De meeste en de betere weerstandsbanden zijn gemaakt van rubberachtig materiaal. Zo kan je zo ook makkelijker uit rekken. Het liefste zijn ze gemaakt van 100 procent natuurlijk rubber (latex), zonder dat er goedkope vulmaterialen aan toegevoegd zijn. Een goede weerstandsband vormt ook een naadloos geheel.
Het soort materiaal dat men gebruikt, hangt af van hoe snel de weerstandsband zal scheuren. Ook hier is het dan ook verstandig om goed te kijken naar wat je einddoel is. Hoeveel kracht zal jouw weerstandsband moeten weerstaan? Heel belangrijk.
Handgreep of geen handgrepen?
Ben je van plan om soortgelijke oefeningen te doen als die met een dumbbell? Dan zullen handvaten ongetwijfeld welkom zijn. Hierbij moet je even nadenken voor jezelf hoe zacht en grijpbaar de handvaten moeten zijn. Afhankelijk van je voorkeur en type oefeningen.
Bepaal de juiste lengte
Er zijn verschillende soorten weerstandsbanden in verschillende lengtes. De ene band is zo klein dat je er enkel en alleen armoefeningen mee kan doen. Andere banden zijn dan weer enorm lang, bijvoorbeeld de pull-ups bands. Ook hierbij is het dus belangrijk om op voorhand na te denken wat je juist wilt doen met je band.
- De korte weerstandsbanden zijn meestal geschikt voor rond de ledematen. Ze worden gebruikt om oefeningen waarbij je alleen je lichaamsgewicht inzet te verzwaren of complexer te maken. Bekijk het aanbod korte weerstandsbanden.
- De langere banden kan je gebruiken ter vervanging van gewichten of je kunt ze verankeren om er trekkende of duwende bewegingen mee te maken, of isometrische oefeningen mee te doen. Bekijk het aanbod lange weerstandsbanden.
Wat is je budget?
De kwaliteit van je weerstandsband zal veel bepalen. Gaat deze lang mee of niet? We raden je dan ook aan om liever wat meer uit te geven dan enkele euro’s aan goedkope en niet kwaliteitsvolle banden. Deze zullen sneller scheuren en zal je vaker een nieuwe moeten aankopen.
Duurzaamheid
Dit aandachtspunt hangt natuurlijk een beetje samen met het materiaal waaruit je band gemaakt is. Goede weerstandsbanden zijn vrij duurzaam, maar niettemin aan slijtage onderhevig. Slijtage kan je eventueel beperken door bijvoorbeeld twee lichtere in plaats van één zwaardere band te gebruiken, of door regelmatig af te wissel tussen banden.
Onze tip: Wil je slijtage tegen gaan? Dan raden we je aan om de banden beter niet op te rekken tot meer dan twee keer hun originele lengte.
Over het algemeen, bij frequent en intensief gebruik kunnen je weerstandsbanden ongeveer tot één à twee jaar meegaan. In die tijd zal de elasticiteit van de banden en daarmee de weerstand die ze bieden (heel) langzaam afnemen.
Wat zijn de grootste voordelen van weerstandsbanden?
- Eén van de grootste voordelen is dat je met een weerstandsband alle kanten op kan.
- Je kan ze gebruikten voor cardio-oefeningen, krachttraining, yoga, CrossFit en zoveel meer.
- De weerstandsbanden zijn een ideaal alternatief voor halters.
- Ze zijn compact en licht. Deze kan je zorgeloos opbergen na het sporten.
- In tegenstelling tot gewichten kan je deze overal mee naartoe nemen, je kan ermee thuis sporten maar even goed meenemen naar het park bij mooi weer.
- In vergelijking met andere fitnessmaterialen zoals dumbbells, kettlebells en andere zijn deze vrij goedkoop.
- Tot slot is ook de belasting van je spieren en gewrichten minder heftig dan bij zware gewichten.
- Hierdoor herstel je sneller na een trainingssessie, waardoor je ook vaker kan trainen.
- Bovendien kan iedereen ze gebruiken!
Sport je thuis? Dan mogen weerstandsbanden zeker niet ontbreken in je sporttas! Bekijk het volledige aanbod weerstandsbanden online. Bestel ze en test ze dit weekend al uit!
Hoe train je met een fitness elastiek?
Het trainen met fitness elastieken is zeer simpel, je hebt namelijk alleen de zwaartekracht en je lichaamsgewicht nodig. Wil je ze gebruiken voor een warming-up. Dan gebruik je bijvoorbeeld een loop- en fitnessband. Zo zijn oefeningen als de squat walks en bridges ideaal om de spieren in je onderlichaam te activeren.
- Tien tot vijftien minuten zouden voldoende moeten zijn om op te warmen – je hebt tenslotte nog power nodig voor je andere trainingsoefeningen.
Complete trainingssessie
Liever direct een complete trainingssessie? Dan raden we je aan om te beginnen met rustige oefeningen. Zo vermijd je spierpijn en warm je ze alsnog op. Je kan ook verschillende krachtoefeningen met elkaar combineren. Dit voor een specifiek lichaamsdeel of voor een fullbody-workout.
Probeer ook de weerstand per oefening op te bouwen. Zo kan je bijvoorbeeld vijf oefeningen doen van drie tot vijf sets. Idealiter ligt het aantal herhalingen dan tussen de 8 à 20 per set. Uiteraard is dat dan weer afhankelijk van je trainingsniveau en de moeilijkheidsgraad.
Revalideren met weerstandsbanden
Je kan weerstandsbanden ook gebruiken als je zou moeten revalideren. Vaak gaat het dan om oefeningen met lichte weerstandsbanden om bijvoorbeeld een schouder of knie te versterken. Ideaal voor thuis enkele oefeningen mee te doen wanneer je bijvoorbeeld niet naar de kinesist kan.
Welke soorten weerstandsbanden zijn er?
Een set weerstandsbanden
- Een set van weerstandsbanden hebben een anker waaraan je een handvat kan bevestigen.
- En niet enkel een handvat maar je kan ook verschillende weerstandsbanden aan elkaar hangen.
- Zo kan je de spanning verhogen wanneer je niet voldoende hebt aan de zwarte band.
- Met dit soort weerstandsbanden kan je een breed gamma aan verschillende oefeningen doen.
Powerband
- Een powerband kan je het best omschrijven als een zeer brede elastiek.
- Je kan ze rond een pull up bar hangen om assisted pull ups uit te voeren.
- Maar je kan ze ook gebruiken in combinatie met een bench press om spanning te creëren in je neergaande beweging.
Mini-weerstandsband
- Mini bands zijn de kleinere weerstandsbanden die je rond de benen of armen spannen.
- Deze zijn meer geschikt voor het uitvoeren van revaliderende oefeningen of om op te warmen.
- Maar ze zijn ook handig voor mensen die hun schouders willen opwarmen voor een work-out.
- Hiermee kan je eigenlijk vooral kleinere oefeningen doen waarbij je niet veruit moet strekken.
Weerstandsband van stof
- Wist je dat er naast de bekende rubber en latex weerstandsbanden ook stoffen weerstandsbanden zijn? Dit klinkt misschien gek, maar deze zijn niet volledig van stof.
- Een weerstandsband van stof bestaat namelijk uit een combinatie van stof en elastiek.
- Stof in een weerstandsband zorgt voor extra voordelen.
- Een weerstandsband van stof geeft geen wrijving langs het lichaam, voelt zacht aan, rolt niet op, is zweetbestending en uitwasbaar (30 graden).
- Daarnaast blijft de rekbaarheid bij langdurig gebruik op hetzelfde niveau en gaat de band veel langer mee.
- Het enige nadeel is dat je met een stoffen weerstandband eerder de maximale weerstand behaalt.
Haal je wandelschoenen uit de kast en download GRATIS wandelroutes!
Ben je net als ons enthousiast geworden bij al die redenen? Zoek je nog inspiratie voor je volgende wandelavontuur? Download dan één van onze vele GRATIS wandelroutes of stadswandelingen!
2 gratis wandelboeken met meer dan 35 wandelingen
Trek je wandelschoenen aan en ga stevig stappen !